急性损伤的正确处理 P.R.I.C.E.
五月 24, 2010 体育运动, 健身塑形, 户外运动, 转载 No Comments前些日子转载了一篇如何有效的防止运动伤害，虽然很不错，但还总是有人不太注意。那如果在运动中受伤了怎么办呢？
唉～今天再给大家转一篇《急性损伤的正确处理》，希望能对各位朋友有所帮助……
文章转自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_59c6e0180100ijmq.html
急性损伤在日常生活或运动中在所难免，比如常见的踝关节扭伤，大腿后侧肌肉拉伤，手指关节过伸伤等等，而伤后正确的紧急处理显得尤为重要，倘若处置不当，非但会加重原有症状，还会使之转变为慢性损伤，落下后遗症。
目前被学术界与专业人士广泛认可的急性损伤的操作处理，要遵循PRICE原则。PRICE的含义是“价值”，寓意着急性损伤的正确处理是非常关键的，也是五项处理方法的英文首字母的缩写，分别代表保护（Protection），休息（Rest），冰敷（Ice），加压包扎（Compression）和抬高受伤部位（Elevation）。
无论肌肉肌腱，韧带软骨，多数急性损伤都会造成出血现象和急性疼痛，倘若不及时处理，数十秒或几分钟之内就会出现由血流形成的明显的血块，因此急性损伤处理的首要任务就是止血与止痛。而由于传统观念的影响，认为伤后需要热敷和按摩的老百姓并不占少数，看过这篇文章后，希望能有所改观。
PRICE操作处理越快越好。快速初步检查，排除无脱臼或断骨之后，当即决定处置部位，待伤员回家或送入医院之后，PRICE的五种处置方法仍可继续使用 2-3天，因为软组织急性损伤后48小时内仍会有血液的不断渗出。下面详细解释一下PRICE原则：
